流浪‧背包
發現身邊的小角落, 是最美的流浪。 流浪的心,在哪裡可以找到安定?
2009年9月19日 星期六
辣炒什錦
繼上次的偽乾燒蝦仁以後,背包發現為了不讓膽固醇上身,蝦子一次還是不要吃太多的好。所以這次嘗試了以青菜為主的"辣炒什錦"。
甜蝦 12尾
白花菜半顆
洋芹菜 1支
番茄 1顆
洋菇 1朵
蒜瓣 1瓣
老薑適量
辣豆瓣醬 1小匙
沙茶醬 1又1/2小匙
1. 老薑切絲,蒜瓣切薄片,洋芹菜切寬約0.5 cm的斜段,洋菇切片,番茄切滾刀塊,白花菜切成小朵備用
2. 將洋芹菜、薑、蒜下油鍋爆香後,加入番茄、洋菇和白花菜炒香
3. 加入豆瓣醬、沙茶醬略炒至有香氣,加入半杯水,蓋鍋蓋將菜悶熟
4. 加入甜蝦拌炒至湯汁收乾即可
加入沙茶的炒法更香,豆瓣加上沙茶的香氣更加濃郁。背包猜想如果把甜蝦換成花枝或是魷魚的話,一定更棒!
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